Obličejová jóga [ODLOŽENO]

< PRAKTICKÝ SEMINÁŘ >

S ohledem na mimořádnou situaci a přijatá bezpečnostní opatření bude tato akce přeložena na pozdější termín. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.

Únava, napětí a emoce které každodenně „zpracováváme“ se přirozeně odráží i v našich tvářích. I když se nám podaří (~díky józe, či příjemné hudbě) uvolnit naše tělo, náš obličej často zůstává v napětí. Co s tím? Jak můžeme toto napětí odstranit a vrátit tváři její mír a jas? Jak můžeme uvolnit pevně zaťaté zuby či sevřené rty, nebo vyhladit vrásku mezi obočím?  

Odpovědi na tyto otázky přináší obličejová jóga. Obličejová jóga navrací pružnost, pevnost a plnost obličejovým svalům, rozjasňuje výraz obličeje a dodává jiskru v oku. Pomáhá rovněž v zastavení se v přítomném okamžiku a napojení se na sebe sama. Je jednoduchá, a přitom účinná. Vhodná pro každého (muže i ženy) a zábavná.

Přijměte prosím pozvání na praktický seminář obličejové jógy! V rámci semináře si společně projdeme obličej po jeho jednotlivých částech a naučíme se jednoduché cviky, které posilují nebo naopak uvolňují jeho příslušnou část. Podíváme se také na zvyky a návyky, které nám „přidávají věk“ a na to co s nimi můžeme dělat. K tomu si vyzkoušíme masáž obličeje silikonovými baňkami, a nebude chybět ani relaxace zaměřená na obličej a hlavu. Průvodcem seminářem nám bude Radmila Pokorná, certifikovaná lektorka jógy II. třídy [FB@pokornajoga].

Bližší info a rezervace na: radkapokor@seznam.cz nebo tel. 604 561 355. Rezervace je nezbytná, počet míst je omezen. Děkujeme.

Pozn. V ceně semináře jsou zahrnuty praktické učební karty a 2 silikonové baňky v hodnotě 130 Kč

Obličejová jóga

< PRAKTICKÝ SEMINÁŘ >

Únava, napětí a emoce které každodenně „zpracováváme“ se přirozeně odráží i v našich tvářích. I když se nám podaří (~díky józe, či příjemné hudbě) uvolnit naše tělo, náš obličej často zůstává v napětí. Co s tím? Jak můžeme toto napětí odstranit a vrátit tváři její mír a jas? Jak můžeme uvolnit pevně zaťaté zuby či sevřené rty, nebo vyhladit vrásku mezi obočím?  

Odpovědi na tyto otázky přináší obličejová jóga. Obličejová jóga navrací pružnost, pevnost a plnost obličejovým svalům, rozjasňuje výraz obličeje a dodává jiskru v oku. Pomáhá rovněž v zastavení se v přítomném okamžiku a napojení se na sebe sama. Je jednoduchá, a přitom účinná. Vhodná pro každého (muže i ženy) a zábavná.

Přijměte prosím pozvání na praktický seminář obličejové jógy! V rámci semináře si společně projdeme obličej po jeho jednotlivých částech a naučíme se jednoduché cviky, které posilují nebo naopak uvolňují jeho příslušnou část. Podíváme se také na zvyky a návyky, které nám „přidávají věk“ a na to co s nimi můžeme dělat. K tomu si vyzkoušíme masáž obličeje silikonovými baňkami, a nebude chybět ani relaxace zaměřená na obličej a hlavu. Průvodcem seminářem nám bude Radmila Pokorná, certifikovaná lektorka jógy II. třídy [FB@pokornajoga].

Bližší info a rezervace na: radkapokor@seznam.cz nebo tel. 604 561 355. Rezervace je nezbytná, počet míst je omezen. Děkujeme.

Pozn. V ceně semináře jsou zahrnuty praktické učební karty a 2 silikonové baňky v hodnotě 130 Kč

Leták akce ke stažení

Obličejová jóga

< PRAKTICKÝ SEMINÁŘ >

Únava, napětí a emoce které každodenně „zpracováváme“ se přirozeně odráží i v našich tvářích. I když se nám podaří (~díky józe, či příjemné hudbě) uvolnit naše tělo, náš obličej často zůstává v napětí. Co s tím? Jak můžeme toto napětí odstranit a vrátit tváři její mír a jas? Jak můžeme uvolnit pevně zaťaté zuby či sevřené rty, nebo vyhladit vrásku mezi obočím?  

Odpovědi na tyto otázky přináší obličejová jóga. Obličejová jóga navrací pružnost, pevnost a plnost obličejovým svalům, rozjasňuje výraz obličeje a dodává jiskru v oku. Pomáhá rovněž v zastavení se v přítomném okamžiku a napojení se na sebe sama. Je jednoduchá, a přitom účinná. Vhodná pro každého (muže i ženy) a zábavná.

Přijměte prosím pozvání na praktický seminář obličejové jógy! V rámci semináře si společně projdeme obličej po jeho jednotlivých částech a naučíme se jednoduché cviky, které posilují nebo naopak uvolňují jeho příslušnou část. Podíváme se také na zvyky a návyky, které nám „přidávají věk“ a na to co s nimi můžeme dělat. K tomu si vyzkoušíme masáž obličeje silikonovými baňkami, a nebude chybět ani relaxace zaměřená na obličej a hlavu. Průvodcem seminářem nám bude Radmila Pokorná, certifikovaná lektorka jógy II. třídy [FB@pokornajoga].

Bližší info a rezervace na: radkapokor@seznam.cz nebo tel. 604 561 355. Rezervace je nezbytná, počet míst je omezen. Děkujeme.

Pozn. V ceně semináře jsou zahrnuty praktické učební karty a 2 silikonové baňky v hodnotě 130 Kč

Mind Breathing: Síla vědomého dechu

< INSPIRATIVNÍ PROŽITKOVÝ SEMINÁŘ >

Dech je ta nejpřirozenější činnost v našem životě. Často si ho ani nejsme vědomi, a přeci právě dech je klíčem k našemu životu. Dodává tělu energii, uvolňuje z něj napětí, odstraňuje škodliviny. Dech nás spojuje s tělem, emocemi, myslí a zdrojem naší osobní síly. Je mostem mezi vnější realitou a naším vnitřním světem. Jeho síla je zmiňována ve všech starobylých textech. Díky správnému směřování dechu můžeme proměnit svůj život v radost a odkrýt mnohá tajemství, která se ukrývají v našem vnitřním světě. 

Přijměte pozvání na seminář o vědomém dýchání! Dozvíte se, jak dýchání ovlivňuje náš život a jak se můžeme s jeho pomocí lépe spojit se svým tělem, vnímat co potřebuje a uvolňovat z něj stres a emoční bloky, léčit stará zranění, či uklidnit příliš roztěkané myšlenky. Naučíte se dechové techniky ke každodenní praxi a získáte mnoho užitečných informací, které vám pomohou vnímat váš život v širším měřítku.

Vaším průvodcem bude Jana Černohorská, certifikovaná lektorka čchi-kungu,  instruktorka zdravotní tělovýchovy a koučka zaměřující se na mezilidské vztahy.

Bližší informace a rezervace na: www.janacernohorska.cz, nebo emailu janacernohorska10@seznam.cz. Rezervace je nezbytná, počet míst je omezen. Děkujeme

Brýle? Odkládám!

< PRAKTICKÝ PROŽITKOVÝ SEMINÁŘ >

Odhalte tajemství přirozeného vidění bez brýlí! Odložte brýle a začněte se znovu dívat, vidět a vnímat. Dvoudenní praktický kurs navazující na workshop „Skvělý zrak bez brýlí“.

Oční svaly fungují stejně jako jiné svaly našeho těla – pokud se nepoužívají, ochabují a ztrácejí svoji funkci. Pokud jsou v napětí, nefungují správně a zůstávají “zaseknuté” v nevhodné poloze, a zhoršují tak funkci nejen příslušné části těla, která je využívá, ale mohou zapříčinit i další fyzické problémy, např. bolesti hlavy. Na funkčnost našich očí (stejně jako jiných částí těla) má přirozeně vliv i náš současný způsob života: dlouhé hodiny u počítače či u televize, kdy nehnutě hledíme do jednoho bodu, bez mrkání, či průběžného zaostřování jinam (tedy „cvičení“ našich očí), umělé osvětlení, stres. Naše oční svaly tak spočívají v neustálém napětí a přestávají správně fungovat. Co s tím?

Pojďme spolu vykročit na cestu přirozeného a zdravého vidění! Zveme Vás na 2-denní praktický seminář zaměřený na téma jak se zbavit brýlí a očních čoček a naučit se způsobu přirozeného a zdravého vidění. Průvodcem nám bude Jana Pozlovská, lektorka osobního rozvoje a zdravého životního stylu z Centra zdravého vidění.

Na semináři se budeme věnovat všem oblastem, které mají vliv na správné vidění. Zaměříme se jak na fyzickou stránku (na oči a jejich okolí, a na jejich řádné rozcvičení) tak na to, co si ukrýváme v našem podvědomí a na základě čeho náš mozek selektuje a vybírá, co a jak vlastně vidíme, když se díváme. Budeme cvičit, ale i relaxovat a povídat si. Naučíme se, jak oči správně uvolnit, projdeme si obecné cviky, i cviky zaměřené na konkrétní oční vady. Řekneme si také, jak vidění ovlivňuje naše vnitřní nastavení a co můžeme dělat s emocemi, které nám do vidění zasahují.

Seminář sám o sobě vás brýlí nezbaví, ale ukáže vám cestu, jak toho s nevelkým úsilím a pravidelností dokázat, a zároveň ukáže, jak se uvolnit nejen pro vidění, ale i do života.

Bližší informace a rezervace na: www.centrumzdravehovideni.cz. Předchozí rezervace je nezbytná; počet míst je omezen. Děkujeme.

Cvičení se provádí bez brýlí a očních čoček. Doporučujeme rovněž pohodlné oblečení.

Skvělý zrak bez brýlí

< INSPIRATIVNÍ WORKSHOP >

Zveme Vás na inspirativní miniworkshop na téma jak je možné se zbavit brýlí a očních čoček a naučit se způsob přirozeného vidění. Kromě teoretických informací, které zde získáte, si můžete prakticky vyzkoušet, či „ochutnat“ co to znamená uvolněné vidění. Vaším průvodcem bude Jana Pozlovská, lektorka osobního rozvoje a zdravého životního stylu působící v Centru zdravého vidění.

  • Přiblížíme si funkci vidění, abychom si ukázali, jak je to vlastně možné, a proč by brýle měly být ve většině případů jen okamžitá pomůcka na omezenou dobu.
  • Povíme si o metodě očního lékaře dr. Batese, která učí uvolněný pohled jako pomoc při řešení očních vad, a kterou lze využít i jako jejich účinnou prevenci.
  • Budeme se věnovat vadám zaostřování – dalekozrakosti a krátkozrakosti ve všech jejích variantách, vč. šilhání a astigmatismu.
  • Dozvíte se, jak nám ve snaze jasně a ostře vidět občas brání i naše vnitřní nastavení, či naše podvědomí.
  • Vyzkoušíme si základní techniky (cvičení se provádí bez brýlí a očních čoček).

Bližší informace a rezervace na: www.centrumzdravehovideni.cz. Předchozí rezervace je nezbytná; počet míst je omezen. Děkujeme.

Skvělý zrak bez brýlí

< INSPIRATIVNÍ WORKSHOP >

Zveme Vás na inspirativní miniworkshop na téma jak je možné se zbavit brýlí a očních čoček a naučit se způsob přirozeného vidění. Kromě teoretických informací, které zde získáte, si můžete prakticky vyzkoušet, či „ochutnat“ co to znamená uvolněné vidění. Vaším průvodcem bude Jana Pozlovská, lektorka osobního rozvoje a zdravého životního stylu působící v Centru zdravého vidění.

  • Přiblížíme si teorii vidění, abychom pochopili, proč je to vlastně možné, a proč by brýle měly být ve většině případů jen okamžitá pomůcka na omezenou dobu.
  • Povíme si o metodě očního lékaře dr. Batese, která učí uvolněný pohled jako pomoc při řešení očních vad, a kterou lze využít i jako jejich účinnou prevenci.
  • Budeme se věnovat vadám zaostřování – dalekozrakosti a krátkozrakosti ve všech jejích variantách, včetně šilhání a astigmatismu.
  • Dozvíte se, jak nám ve snaze jasně a ostře vidět občas brání i naše podvědomí a naše vnitřní nastavení.
  • Vyzkoušíme si základní techniku (cvičení se provádí bez brýlí a očních čoček).

Bližší informace a rezervace na: www.centrumzdravehovideni.cz. Předchozí rezervace je nezbytná; počet míst je omezen. Děkujeme.